mardi 20 septembre 2016

5 astuces pour se détendre rapidement #2

Salut à tous ! Me revoici enfin pour la deuxième partie des astuces détente. Ça tombe à pic car la rentrée est souvent synonyme de stress.
Au programme : 5 conseils rapide à appliquer pour une relaxation en douceur.
C'est parti !

1- La cohérence cardiaque


 La cohérence cardiaque est quelque chose qui se réalise très rapidement : 3 à 5 minutes sont nécessaires !
Le principe est assez simple : réguler sa respiration afin de s'apaiser. En effet en respirant tranquillement, on ralentit son rythme cardiaque et on se détend peu à peu.


Je m'aide de l'application créée par les thermes Allevard. Il suffit de choisir la vitesse de respiration souhaitée puis on se cale sur une bulle qui monte et descend : on inspire profondément et on expire…
 L'avantage de cette méthode, c'est qu'elle peut se réaliser presque partout (à la maison, dans les transports, au travail…).
  

2- Prendre un bain 


L'eau a toujours eu sur moi un effet relaxant (#signeastropoisson). N'ayant pas la chance d'avoir un jacuzzi à disposition, je profite de temps en temps de la baignoire ! Ca ne m'arrive pas souvent car je culpabilise d'utiliser tant d'eau, mais lorsque vraiment j'ai eu une dure journée, que je ressens des tensions, le bain fait des miracles !

Le bain le plus moussant du monde, pris en Crête alors que je stressais à propos du mauvais temps :)


3- Faire le ménage

Que vous soyez maniaque ou non, faire le ménage permet de se dépenser et de se concentrer sur autre chose que ce qui nous tracasse.
Nettoyer, astiquer, balayer… avoir le sentiment de rendre ma maison plus propre m'apaise aussi l'esprit !




4- Un court programme de sport type Seven


 Une courte séance de sport, c'est le même principe que le ménage. En se dépensant, on oublie l'origine du stress et on se relaxe.
Lorsque je me sens stressée, il m'arrive d'enfiler une tenue de sport et de lancer l'application Seven : un programme de 7 minutes de sport, qui est faisable pour les non-sportifs tels que moi (sauf les pompes je l'avoue).
7 minutes c'est court, mais pratiqué régulièrement ce programme muscle le corps, et à terme, on le sait, le sport c'est bon pour le moral !



5- Regarder une série


Je laisse le meilleur pour la fin… Il n'y a rien qui réussit mieux à me détendre que de regarder une série. Le mieux c'est de choisir une série comique (ma préférée ? Friends sans hésiter ^^).

Le but est de se laisser porter par l'intrigue, de s'attacher aux personnages et de rire bien entendu ! On s'enroule dans un plaid chaud et on profite…


Et vous, vous faites comment pour vous détendre ?

H.

vendredi 2 septembre 2016

5 choses que j'ai aimées en Août

1. Observer les phoques de Berck sur Mer
J'ai eu la chance de passer quelques jours à Berck, et ai pu admirer les phoques. Il y en avait près de 70 ; ils sont vraiment rigolos à observer ; même s'ils ne font pas grand chose.


Je le conseille si vous passez dans le coin ; mais munissez vous d'une bonne paire de jumelles.


Les photos sont Dominique Lempereur avec qui j'ai visité la "baie des phoques".


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2. La musique Can't Stop the Feeling
De Justin Timberlake ; idéale pour être de bonne humeur le matin ; et même toute la journée d'ailleurs.
 
Je l'écoute aussi quand je vais à la salle de sport, elle me motive bien comme il faut. 


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3. La série The Five
Que j'ai découvert il y a peu ; une saison au compteur pour l'instant, je l'ai regardée d'une traite ! Suspens, meurtres, enquêtes... Une bonne série thriller comme je les aime créée par Harlan Coben (l'écrivain entre autre de Ne le dis à personne).
 
Pour résumer : Jesse un petit garçon de 5 ans disparaît alors qu'il est sous le surveillance de son frère et ses amis ; on ne le retrouve jamais... Mais 20 ans plus tard, l'ADN de Jesse refait surface sur une scène de crime... Serait-il vivant ?


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4. Acheter une nouvelle plante
Pour mon salon ainsi qu'un beau cache pot. Ça faisait longtemps que j'en avais envie et j'ai enfin pris le temps d'aller en jardinerie trouver de quoi embellir mon intérieur.

C'est une chamaedorea ; son feuillage est très vert et dense. Je la trouve parfaite chez moi. Elle est normalement très facile à entretenir... Je l'espère vraiment.


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5. Aller à Ikea
En profitant de la navette gratuite de Gare de L'Est à Ikea Roissy. Une super idée dont vous pouvez profiter jusqu'au 4 septembre. Idéale pour les achats de rentrée.

J'ai enfin pu acheter un meuble dont j'avais besoin pour le salon et plusieurs accessoires bien utiles. Je ferai bientôt un petit Haul sur mes achats.



C.

jeudi 25 août 2016

Mon avis sur les hairchalk pastel de Dop

Salut à tous! 
On se retrouve aujourd'hui pour un article beauté


J'ai profité de l'été et de sa légèreté pour passer du blond au rose le temps d'un jour (ou deux) : j'ai en effet testé la craie rose pour cheveux de Vivelle Dop. 

  Pour le côté pratique, je l'ai achetée sur Amazon au prix de 7,99€
La livraison était rapide et le produit neuf et bien emballé. 



La craie se présente dans un petit pot, et non pas sous forme de bâton, comme celle que l'on avait testée il y a deux ans.

Pour l'application

1. Frotter la mèche sur la craie sur la longueur souhaitée


2. Réaliser la même étape de l'autre côté de la mèche 


3. Se rendre compte qu'il aurait été plus intelligent de mettre des gants, car la craie adhère beaucoup aux doigts ! 


 4. Répéter l'opération autant de fois que voulu



5. Passer un coup de brosse pour unifier 

6. Mettre de la laque ou un spray fixant pour une meilleure tenue. 


Et voilà le résultat ! 


Mon avis :

J'ai aimé : 
- Le rendu : la couleur est jolie, et cela ferait presque "naturel"
- La couleur s'en va très bien au lavage
- Les cheveux n'ont pas un effet trop abimé et sec après le passage de la craie


J'ai regretté : 
- Une tenue moyenne du produit, qui a tendance à tâcher les tissus clairs
- La faible taille du pot par rapport au prix. Avec un pot, on fait à peine deux couleurs comme celle que j'ai fait…
- L'ergonomie et la difficulté d'usage.


Au total, c'est un produit qui est bien pour une soirée, ou lorsqu'une fois ou deux l'on veut s'amuser à changer de style de coiffure. Cependant le contenu du pot est bien trop faible par rapport au prix, et l'utilisation pas hyper pratique.


Et vous, vous avez déjà testé ces craies ? 

F.

dimanche 7 août 2016

Break épisode 3 : Mon excursion à Londres

À l'occasion de l'anniversaire d'une copine je suis allée quelques jours à Londres. Voici un petit compte rendu de ma visite.

Pour commencer ; j'ai changé mes devises à la dernière minute... Heureusement avec Travelex j'ai pu faire tout ça en ligne et les récupérer le lendemain en agence. Je le recommande, je trouve que les taux de change sont bons, et la transaction a pour ma part été très rapide.

Concernant les transports j'ai pour la première fois testé OuiBus (les bus de la SNCF) qui étaient bien plus avantageux que l'Eurostar côté budget : j'ai payé 50€ un aller-retour au départ de Paris qui m'aurait coûté minimum 350€ en prenant l'Eurostar (avec la carte réduction jeune pourtant).
On s'y retrouve donc vraiment niveau budget ; en revanche il faut être prêt à donner de son temps car l'aller pour moi a duré plus de 9 heures !! Et un petit conseil : la place côté fenêtre aide vraiment à passer le temps et à être bien installé.

Heureusement qu'il y a le wifi, des prises électriques, et des toilettes dans le bus !!
On a aussi fait une petite "pause" au Border Check pour montrer nos passeports et faire inspecter nos valises. Ça a permis de se dégourdir un peu les jambes.

Je suis arrivée à Londres le soir et j'ai ensuite pris le métro et le bus pour enfin poser mes valises chez mon amie.

Le samedi
Je suis allée visiter les falaises de Seven Sisters (article à venir très prochainement). C'était vraiment génial le paysage est grandiose.

Le dimanche
On a brunché le matin à Bourne & Hollingsworth Buildings. L'endroit est vraiment joli : pleins de plantes, une ambiance un peu maison coloniale, c'est un lieu très original... un bel endroit et agréable pour bruncher.
Photo originale ici

Mais j'ai été déçue sur le rapport qualité prix. J'ai payé presque 22£ pour 2 crumpets pour lesquels j'ai du réclamer la confiture, un œuf sur son lit de saumon de petite taille servi dans une immense assiette vide (aucun accompagnement même pas de feuilles de salade ou quelques morceaux de tomates... rien) ; un jus de cranberry, et un cappuccino.
Bref, heureusement que je n'avais pas trop faim. Mais sinon c'était très bon.

Un lieu à faire si vous n'avez pas gros appétit et en petit comité qui ne souhaite pas s'éterniser autour d'un brunch.


Le lundi
C'était ma dernière journée, du coup j'ai fait un peu de shopping sur Oxford Street (River Island, Topshop, H&M...) mais je n'ai pas fait de folies (en plus je n'avais qu'un petit sac de voyage donc ça calme).

Au final 3 t-shirts et une paire de chaussures, et le reste c'était des petits souvenirs pour mes proches. J'ai été très raisonnable.


Le mardi 
Mon bus retour était prévu à 14h00 ; je n'ai donc passé que la matinée à Londres. Un rapide petit déjeuner dans un parc avec un copain écureuil ; quelques emplettes de dernière minute, et me revoilà partie pour 9h de trajet...

Mais le bus a eu une demie heure de retard, alors du coup je me suis dis oulalala, ça va durer encore plus longtemps ; mais comme ça roulait bien, on a bien rattrapé le retard. 
En plus le contrôle au Border était beaucoup plus rapide qu'à l'aller car en bus à 1er étage, on ne contrôle pas les valises, du coup c'est juste contrôle de passeport, et ça gagne un temps fou.

Pour conclure, je vous conseille vraiment Ouibus si vous êtes prêts à rester assez statique pendant plusieurs heures, et prévoir une petite marge de retard, avec la circulation on ne sait jamais. C'est vraiment bien plus avantageux que l'Eurostar, en contrepartie, faut prévoir de la lecture, et des activités pour s'occuper pendant le long voyage en bus.

Je suis arrivée chez moi à 1h00 du mat en Uber, et j'ai bien dormi... Pour me préparer pour de nouvelles aventures. :-)


C.